Hvornår har du sidst taget dig tid til at forkæle dig selv og mærke efter, hvad der virkelig gør dig glad?
Husker du at prioritere dine egne behov, eller går din energi ofte til at være der for andre?
Derfor er det vigtig at du:
- Gøre (mere) for dig selv, så du står stærkt i dig selv
- Tager tiden til at lade batterierne op
- Har noget smukt at kigge på
- Kaster dig ud i kreativ udfoldelser
Det er okay at være egoistisk og gøre noget, der gøre dig glad!
Kom med til 5 timer, hvor du forkælelse med:
- Dyrke i 80 min yoga
- Binde 2 smukke buketter
- Spise let tapas og drikke bobler
- Sætte fokus på det du vil have mere af i dit liv
- Tegne din egen ’Lovely Lady’, der sætter retningen for hvad du ønsker dig (Jeg guider, så a-l-l-e kan være med)
Datoen er:
Lørdag d. 1 feb. fra kl. 12.00-17.00
Tag din veninde, mor, datter eller en du gerne vil dele en skøn dag sammen med.
-Udforske noget, som du altid har drømt om at kaste dig ud i.
Og dyrk det du elsker.
Prisen er inkl..
- De blomster du skal binde med (og som du skal pynte dit hjem med) og saks mm
- Papir og tegneredskaber
- Taps og drikke både med og uden boble og både med og uden alkohol
I alt for det hele 1150 kr
Er i 2 der tilmelder jeg samtidig er prisen 950,- pr pers. (rabat 200 pr. pers.)
Her er flere detaljer…
Du skal lave en 80 min yoga, hvor alle kan være med. Yoga formen hedder Kundalini yoga, som kombinere kropsøvelser, åndedrætsøvelser, meditation og mantra.
Du bliver stærkere både fysisk og mentalt.
Der sluttes med en guidet visualisering, så du får fokus på hvad du ønsker dig (mere af) i livet.
De her tanker og billeder der bliver sat gang i, skal du bruge til den sidste kreative udfoldelse, som handler om at tegne din ’Lovely Lady’, der sætter retning og er en reminder på det du ønsker dig. Det kan være stort som småt.
Efter yogaen skal du i gang med den første kreative udfoldelse, det er at binde 2 skønne buketter.
Det er to forskellige typer buketter, som du skal kreere:
- Den ene er en lav tæt buket i lyse toner
- Den anden er en høj vild buket i forskellige farver
Du vil lære eller genopfriske
- Bindeteknik
- Hvordan du ordner dine blomster
- Tilpasse buketten til vasen, så den står flot i vasen
- Hvad der gør at buketterne holder sig længere
- Og meget mere, fra alle de spørgsmål der opstår
Efter yoga og blomsterbinding, er det tid til let tapas, snak og at trække frisk luft.
Visualisering af det du gerne vil skabe (mere af) i dit liv
Det er nu tid til at hoppe tilbage til visualiseringen, som du lavede under yogaen og både får sat flere ord på, og en skøn tegning af din egen ’Lovely Lady’, som skal hjælpe dig med at holde fokus, på det du gerne vil skabe (mere af) i dit liv. Selvom du mener at du ikke kan tegne, kan du sagtens skabe din egen ’Lovely Lady’, for jeg guider dig, så alle kan være med.
Når du tager hjem, er jeg sikker på at det er med et smil på læben, skønne tanker, at du er glad for dine buketter du har bundet og din tegning med din ’Lovely Lady’, som du vil glæde dig til at hænge op i dit hjem, Så du kan holde fokus på det du gerne vil skabe og have.
Til sidst slutter vi af med det kolde gys, et hav dyp, og der er ingen regler for, hvor meget af kroppen, der skal i vadet, DU bestemmer.
Du bliver fyldt op med kreativitet, ro og bevægelse
Der er lidt du skal medbringe:
- Din egen yogamåtte, pude og tæppe plus afslappet tøj til yoga
- 2 vaser en lav ca. 15 cm og en højere 20-30 cm
- Giv lyd hvis der er noget af det du ikke har.
Program med tider:
Kl. 12.00: Kort intro
Kl. 12.10-13.10: Yoga
Kl. 13.15-14.30: Binde 2 skønne buketter. En lav, tæt buket i lyse toner og en høj, vild buket i forskellige farver
Kl. 14.30-15.00: Let tapas og snak
kl. 15.00-16.30: Øvelser mm, tegne og sætte retning for 2025 med din ’Lovely Lady’
kl.16.30-17.00: Hav dyp
Imens familie- og arbejdslivet kører på højtryk, hører jeg ofte kvinder sige at de ikke får taget tid til sig selv…
Det vil jeg gerne være med til at lave om på, så det er ok at bruge tid på dig selv, og gøre noget du bliver glad af, som du kan skabe ro og overskud med.
For jeg tror på, og kan se at det gavner alle, selvom det kan virke uoverskueligt at skulle tilsidesætte andres behov, for at få dækket sine egne ønsker og behov.
Jeg har aldrig været et sekund i tvivl om, hvilket givende frirum, det er for mig at bruge kroppen i sport (jeg er især glad for at løbe), og være kreativ, for at skabe mere ro og overskud til de andre ting i livet.
Og ikke mindst få den der gode følelse, der ryger lige ind på selvværdskontoen, ved at lave noget, der er skønt og bringer dig glæde, hvad end det er at male malerier, skabe blomsterbuketter eller andet
Kreativitet, sport og at skabe et givende mindset har altid været en del af mit liv. Og det vil jeg gerne berige dig med gennem mine events, kurser og retreats.
Det er skønt når jeg hører en kursist sige, midt under et blomsterkursus
“Det her troede jeg slet ikke jeg kunne og det er jo pænt”
“Det var så super inspirerende, og helt meditativt at få lov til at arbejde med blomster og ikke tænke på andet i flere timer”
Lad os skabe meget mere af det, der gør os glade, både i vores tanker og omgivelser.
Skal det være dig?
