løbetræning begynder og øvet

-Fra sofa til løber er online forløbet til dig, der vil i gang med at løbe og ikke synes at en almindelig løbeklub er lige dig.

Over 12 uger hjælper jeg dig, så du får skabt det rette løbe mindset, og kommer i gang med dit løbeprogram på en nænsom måde, læs mere om forløbet her

 

-kick start din løbetræning på 4 timer

Det her er en workshop, hvor vi mødes i 4 timer, hvor jeg på forskelligvis vil guide dig og de andre deltager, til at skabe et godt løbe mindset og du kommer ud på din første løbtur

Læs mere om workshoppen her

 

-Programlægning, der hjælper dig til dit drømme løbemål!

Der er inge faste pakker for jeg laver dit træningsprogram individuelt, fordi mål altid er individuelle.

Den måde det foregår på er at:

  • Vi har en indledende samtale enten face to face (når du bor i københavns området eller over telefonen)
  • Du skal udføre 2 test løb.

Efter ovenstående er udført laver jeg et helt personliget løbeprogram til dig, som får dig på rette vej og i rette tempo over stepperne til dit løbemål om det er 5km– 10 km – 1/2 maraton – maraton eller andet.

Ring og få 10 min. gratis afklarings snak 61150703

 

-EN til EN session(er)

  • Er du kørt mentalt fast med dit løb?
  • Ved du ikke helt, hvor i dit mentale løb at du sidder fast, men er klar på at gøre noget nyt?
  • Har du brug for ny viden og nye indsigter om hvordan du kan styrke dit mentale løb?
  • Er du bange for at begynde med at løbe efter en skade?

EN til EN sessioner vil kunne gøre en forskel for dig, så du er mentalt stærk og igen er klar til at nyde dit løb i fulde drag og nu med mere lethed.

Tanker giver følelser som er resultatet af hvad du handler på, så ved at omkode dine følelser, skaber du nye resultater.

Jeg gør mit yderste for at  gøre det simpelt for dig og for at du får noget med du kan bruge i din løbehverdag.

  • Vi mødes face to face på mågevej 4, 2670 Greve eller over telefonen.
  • Hver Session varer 50 min
  • Udover sessionen får du også 3 mail opfølgninger,  indenfor 14 dage, når vi har haft sessionen, så du holdes på sporet

1 session 900,-

3 sessioner 1500,-

Er du klar til at have lettere løbeture og løbeliv?

Start med at ringe til mig, så kan vi afklare præcist hvordan jeg kan hjælpe:)

Ring 61150703

Løbecoach, dorthegram, træning, løbekursus, løb, begynder i løb, løb 5 km, motivation, løbecoachs

 

Kommer snart:

Lydfil med 14 magiske mantra, der kan hjælpe dig, når du løber motionsløb/konkurrence så du løber med mere lethed

Lydfil med visualisering -løb mere